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Ces applications vous jouent le grand sommeil

D’après une enquête de 2014 de l’INVS – Institut National du Sommeil et de la Vigilance, les Français dorment en moyenne, en semaine, 6 heures 55 par nuit. Et 36 % dorment moins de 6 heures par nuit, ce qui est en-deçà des seuils recommandés. Notre sélection d’applis pourrait vous aider à retrouver le sommeil…

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Certaines applications analysent ronflements et mouvements durant la nuit.
© Monkey Business Images / Shutterstock

Réveil Intelligent, Sleep Cycle ou Sleep Time : des applis d'analyse du sommeil pour vous réveiller frais et dispos

Ces applis ont globalement la même fonction : analyser votre sommeil en surveillant ses cycles et ne vous réveiller que lorsque vous êtes en phase de sommeil léger, au moment où votre corps est prêt à émerger naturellement, dans la tranche d’heure sélectionnée.
À votre réveil, vous visualisez les graphiques de vos cycles et vos habitudes de sommeil. Les fonctionnalités varient d’une appli à l’autre : musiques pour s’endormir, alarmes possibles, sauvegarde des données…

Réveil Intelligent

Sleep Cycle

Sleep Time

Avec iSommeil, votre mobile devient l’allié de votre sommeil

L’application iSommeil a été validée par un protocole médical testé dans un centre du sommeil à Paris.
iSommeil analyse les ronflements et les mouvements pour gérer votre sommeil et détecter les éventuelles anomalies.
Par ailleurs, des astuces et informations vous sont proposées afin de mieux comprendre et aussi mieux cibler les éventuels symptômes de pathologies touchant votre sommeil.
Enfin, iSommeil vous géolocalise pour vous permettre de trouver les centres du sommeil les plus proches.

Le saviez-vous ?

On estime qu’1 Français sur 5 souffre d’insomnie.
Cette insomnie est sévère dans 9 % des cas.

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Ces applis cuisine s’invitent dans votre assiette

Une alimentation variée, saine et équilibrée est essentielle pour préserver sa santé. Comment être sûr de la qualité de ce que vous avez dans votre assiette ? Combien de lipides, de glucides cachés, de conservateurs, de graisses saturées ? Des applis vous aident à savoir où planter votre fourchette…

Votre santé en une seule application ?

Pas toujours simple de s’y retrouver dans la multitude d’applis santé. Vous souhaitez vous simplifier la vie et n’utiliser qu’une seule application pour votre santé ? Vous ne savez pas laquelle choisir ? Voici quelques applications santé généralistes…

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