Grâce au 100% Santé, de nombreuses prothèses auditives sont désormais accessibles sans reste à charge, c’est-à-dire gratuitement. Qu’en pensez ?
Toutes les réponses 100% utiles à votre quotidien
Monter le son pour écouter de la musique, c’est le plaisir partagé par de nombreux adolescents et jeunes adultes adeptes de la musique forte. Mais à partir de quel niveau sonore nos oreilles sont-elles en danger ?
Dès 80 décibels, la musique devient dangereuse pour les oreilles.
© Adobestock
Au sommaire de cet article :
A découvrir aussi :
Une question de vibration
Le bruit est une vibration qui se propage dans l'air qui se mesure en décibels (dB). Selon son intensité (mesurée en décibels –dB), sa fréquence et la durée d’exposition, il peut devenir dangereux. Trois facteurs sont notamment en cause :
Certaines personnes sont particulièrement vulnérables face au volume sonore, en particulier en cas d’antécédents médicaux comme les otites.
Les zones de dangers du bruit
© Adobestock
Premier danger : les décibels
Compte-tenu de l’échelle de risques ci-dessus, il est clair que certaines situations d’écoute musicale, très fréquentes chez les adolescents et jeunes adultes, peuvent générer des troubles de l’audition :
Exemples de situations sonores |
Décibels (dB)(1) |
Risque pour l’audition |
Musique reçue à pleine puissance dans un casque ou des écouteurs |
100 |
Sérieux |
Concert, discothèque, festival |
102 |
Sérieux |
Musique à fond dans une voiture |
110 |
Très sérieux |
A savoir : il faut plus de 16 heures de repos à nos oreilles pour récupérer de 2 heures passées
dans une discothèque à 105 dB(2).
Deuxième danger : le temps d’écoute
C’est logique, plus le bruit est intense (décibels élevés), plus la durée d’exposition doit être courte.
On peut ainsi écouter de la musique pendant 8 heures d’affilée si le niveau de décibels est raisonnable (80 dB). Par contre :
Niveau sonore en décibels (dB)(1) |
80 |
83 |
86 |
89 |
92 |
95 |
98 |
101 |
104 |
107 |
111 |
Durée d’exposition maximale au bruit |
8h |
4h |
2h |
1h |
30min. |
15min. |
7min. 30sec. |
3min. 45sec. |
1min. 20sec. |
40sec. |
20sec. |
A savoir : une seule exposition à un bruit fort peut entraîner des dommages temporaires au niveau du système auditif. Mais une succession d’agressions sonores peut amener une perte auditive perceptible et irréversible.
D’après une étude Agi-son sur l’écoute de la musique chez les collégiens et lycéens(3) :
Près de 9 sur 10 utilisent pour cela leur smartphone.
Plus d’1 sur 2 met le volume à un niveau fort, voire très fort.
Plus d’1 sur 2 écoute sa musique plus de 2 heures par jour.
Des chiffres marquants quand on sait qu’à 92 décibels (un niveau sonore déjà fort), il ne faudrait pas dépasser 30 minutes d’écoute(3).
© Adobestock
Tout le monde n’a pas de sonomètre sous la main, il existe une technique très simple pour savoir si ses oreilles courent un risque dans un milieu sonore :
100 dB maximum pour les smartphones
En Europe, la puissance sonore maximale de sortie d’un appareil portable permettant l'écoute de sons via un dispositif d’écoute (smartphone, ipod, ou autre baladeur musical), ainsi que tous les dispositifs d’écoute (casques, écouteurs) vendus seuls ne peuvent pas excéder 100 dB(4) (obligation imposée aux fabricants).
L’utilisateur doit être également informé du niveau de danger par un message vocal automatique dès que le niveau sonore franchit 85 dB(4).
© Adobestock
102 dB maximum dans les lieux publics diffusant de la musique
Le décret n° 2017-1244 du 7 août 2017 relatif à la prévention des risques liés aux bruits et aux sons amplifiés, dit « Décret Son », a permis la mise en place d’une réglementation très stricte en matière de diffusion du son.
Le texte de loi impose notamment à tous les lieux ouverts au public ou recevant du public, une limitation du niveau sonore à 102 décibels (dB) sur 15 minutes(5), soit une diminution de 3 décibels par rapport à l’arrêté précédant datant de 2018.
Et 3 décibels, ce n’est pas rien ! Cet écart correspond à une intensité sonore deux fois moins élevée qu’avant.
A savoir : le décret son s’applique par exemple aux bars, discothèques, salles de cinéma, de concert, festival au grand air etc.
Il est néanmoins limité par sa complexité de mise en œuvre, car il faudrait que le son soit mesuré et enregistré par des capteurs, à tout endroit accessible au public, pendant toute la durée de sa diffusion, et que les données soient conservées 6 mois(5). C’est la raison pour laquelle la loi n’est pas toujours respectée.
A noter : lorsque le public visé est constitué d'enfants jusqu'à 6 ans, le seuil maximal sonore doit être abaissé à 94 dB.
© Adobestock
Anatomie d’une oreille
Nos oreilles sont composées de 3 parties : l’oreille externe (ce que l’on voit), l’oreille moyenne notamment constituée du tympan et l’oreille interne qui comprend un organe en forme de spirale appelé « cochlée » ainsi que le début du nerf auditif.
Au niveau de l’oreille interne, la cochlée abrite les cellules ciliées. Leur rôle ? Capter les vibrations sonores transmises par le tympan et les transformer en signaux électriques, ensuite acheminés jusqu’au cerveau via le nerf auditif.
Or, à la naissance, nous sommes dotés de 15 000 cellules ciliées qui n’ont pas la propriété de se renouveler. C’est en sorte notre capital auditif.
Mieux comprendre le risque de surdité après un traumatisme sonore
Exposées à un son trop fort de manière soudaine ou prolongée, les cellules ciliées de l’oreille interne peuvent être endommagées, voire détruites. Conséquence : certains sons ne sont plus traités. Ils ne sont donc plus transmis au cerveau.
Ainsi, si une personne est exposée à un environnement sonore trop intense, elle risque un traumatisme sonore qui peut entraîner une surdité. En fonction de la gravité de l’atteinte, le trouble auditif peut être réversible ou irréversible.
La preuve en est : selon l’INRS (Institut National de Recherche et de Sécurité), 3 musiciens sur 5 donnant des concerts où la musique est amplifiée (souvent proche de 100 dB, voire les dépassant) souffrent d’une perte auditive (et 1 technicien du son sur 2)(6).
Les acouphènes, véritable handicap de vie
Les acouphènes sont des sifflements aigus ou des bourdonnements d’oreilles qui normalement ne sont que temporaires. Mais après un traumatisme sonore important ou suite à des années d’exposition à de la musique forte, les acouphènes peuvent devenir permanents. Ils sont alors très invalidants, gênant la concentration le jour et empêchant de dormir la nuit.
Près de 2 jeunes sur 5 entre 15 et 35 ans sont ou ont été touchés par des acouphènes, notamment suite à l’écoute de musique avec casque ou oreillettes(7).
Hyperacousie, une hypersensibilité au bruit
Un traumatisme sonore peut également générer une hyperacousie, c’est-à-dire une extrême sensibilité aux bruits.
L’oreille n’est alors réglée que sur deux positions : sons faibles ou sons bien trop forts. Une personne hyperacousique peut ainsi ressentir de la douleur en écoutant un son dès 60 dB. Très handicapante, l’hyperacousie accompagne souvent les acouphènes.
Si le bruit peut provoquer des troubles auditifs chez la femme enceinte comme chez toute personne, il représente également un danger pour le fœtus. En effet, au cours des 3 derniers mois de grossesse, son oreille interne est particulièrement sensible aux bruits riches en basses fréquences (sons graves) qui traversent aisément le placenta. Or, ce sont les sons les plus agressifs et ils peuvent affecter l’audition du bébé à naître…
La recommandation est donc de ne pas fréquenter les salles de concerts et les festivals le temps de la grossesse et tout spécialement le dernier trimestre avant l’accouchement.
Le son amplifié est délétère pour les oreilles mais pas seulement. La santé en général peut s’en trouver affectée. Le traumatisme sonore peut en effet être par exemple à l’origine(8) :
De troubles cardiovasculaires et notamment d’hypertension. Le bruit augmente également le risque d’infarctus du myocarde.
Casque ou écouteurs ?
Les écouteurs sont déconseillés dans les environnements bruyants, comme dans les transports (tram, métro, bus) car ils laissent passer le son extérieur. Conséquence : on a tendance à augmenter son volume d’écoute pour ne plus être gêné par les bruits parasites.
A noter qu’à la maison, une enceinte assure un niveau sonore plus raisonnable.
La règle du 60/60
La recommandation est de ne pas écouter plus de 60 minutes de musique par jour à l’aide d’écouteurs ou d’un casque, et ce, à un volume qui n’excède jamais les 60% du volume maximum.
Précautions en discothèques, concerts et en soirées
Les bouchons d’oreille, une protection efficace
Les bouchons d’oreille n’empêchent pas d’écouter la musique et de profiter d’un événement festif. Ils réduisent simplement les décibels qui pénètrent dans les oreilles (jusqu’à 20 dB de moins). Ainsi, si la musique est à 100 dB, on peut la descendre à 80 pour descendre sous le seuil de risque pour l’audition.
Pour protéger vos oreilles
Vous profitez de 10% de réduction sur les bouchons d’oreilles anti-bruit et autres accessoires auprès des audioprothésistes partenaires Santéclair(9).
Et pour mieux entendre en cas de problème d’audition
Vous bénéficiez de tarifs jusqu’à 35% moins chers(10) sur l’intégralité des audioprothèses de classe 2, auprès des audioprothésistes partenaires Santéclair(9). Si votre appareil a besoin de piles, vous pouvez les acheter avec 20% de réduction(10).
© Adobestock
Il existe de nombreuses applications « sonomètre » gratuites mais… en anglais :
Höra, l’application française à la pointe de l’audition !
Höra est une application gratuite développée par des médecins français, experts en audiologie, et la Fondation pour l’Audition. Elle propose la fonction de sonomètre et va beaucoup plus loin : elle peut également dépister les troubles de l’audition.
Et c’est efficace ! Selon des études internationales, sur plus de 100 personnes ayant utilisé l’application pour un dépistage des troubles de l’audition, Höra repère correctement plus de 90% des malentendants et plus de 90% de ceux ayant une bonne audition, et ce quel que soit l’âge(11).
Sifflements, bourdonnements, impression d’avoir du coton dans les oreilles, persistance de musique dans la tête ou encore baisse soudaine de l’audition… il est nécessaire de consulter un médecin sous 24 heures.
Plus le trouble est pris en charge rapidement, meilleures sont les chances de récupération.
Couverture personnalisée
Les contrats Assurance Santé MMA, formules Essentielle, Confort, Famille ou Senior, proposent des garanties(12) adaptées à la situation personnelle des assurés ainsi que 4 niveaux de remboursement(12) pour s’adapter à votre budget.
Remboursements
Frais d’hospitalisation, dépenses dentaires, optique, aides auditives, pharmacie, consultations médicales, examens de santé, médecine de pointe… sont autant de garanties(12) qui peuvent être proposées dans les différentes formules de l’Assurance Santé MMA.
Services
L’Assurance Santé MMA intègre dans ses contrats des services d’accompagnement(12) pour vous faciliter la vie en cas de souci de santé : aide-ménagère, portage de médicaments, informations pour les aidants, conseils santé par téléphone, téléconsultations…
Notes et sources de rédaction
(1) Lien entre décibels et risque auditif – source : https://www.nosoreilles-onytient.org/du-son-au-bruit/les-decibels.html
(2) Guide du bruit - https://www.bruit.fr/images/stories/pdf/guide-bruit-sante-cidb-2013.pdf
(3) Baromètre 2019 : jeunes, musiques et risques auditifs – Association Agi-son - https://agi-son.org/news/barometre-2019-jeunes-musique-et-risques-auditifs-90
(5) Législation liée aux « baladeurs numériques » - https://www.economie.gouv.fr/dgccrf/Publications/Vie-pratique/Fiches-pratiques/Baladeur-numerique
(5) Décret n° 2017-1244 du 7 août 2017 relatif à la prévention des risques liés aux bruits et aux sons amplifiés - https://www.legifrance.gouv.fr/jorf/id/JORFTEXT000035388481
(6) Professionnels de la musique et du son affectés par une perte auditive – source : https://agi-son.org/agi-son/news-1/lexposition-sonore-chez-les-professionnels-des-musiques-amplifiees-145
(7) Enquête Les jeunes et l’audition – Journée mondiale de l’audition 2023 – source : https://www.journee-audition.org/pdf/dosser-presentation-jna-2023.pdf
(8) Conséquence du bruit sur la santé – sources : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/bruit-sante/effets-du-bruit-sur-la-sante ; https://www.inrs.fr/risques/bruit/effets-sante.html
(9) Les services présentés sont proposés par Santéclair, partenaire de MMA, et réalisés par Santéclair ou par ses partenaires. L’accès à ces services est réservé aux assurés MMA titulaires d’un contrat santé en vigueur (attention, en fonction de la nature de votre contrat santé MMA, les services Santéclair peuvent différer). Services susceptibles d’évoluer dans le temps. Pour localiser les professionnels de santé et accéder à ces services, contactez votre Conseiller Santé ou rendez-vous dans votre Espace Client sur mma.fr (rubrique « services Santéclair ») ou sur le site du gestionnaire de votre contrat (rubrique « services Santéclair »).
(10) Prix des aides auditives chez les audioprothésistes partenaires Santéclair - tarifs négociés de 35% inférieurs aux prix moyens du marché, selon une étude comparative menée par Santéclair en 2020, sur un échantillon de devis réalisés ou de tiers payants facturés en France par des professionnels de la santé (partenaires Santéclair et non-partenaires).
(11) Efficacité de l’application Höra pour détecter les troubles de l’audition – sources https://www.quechoisir.org/conseils-application-hora-un-test-fiable-de-l-audition-n99468 ; https://www.fondationpourlaudition.org/prevenir/hora-test-auditif-498
(12) Assurance Santé MMA - Nos prises en charge sont faites en application des garanties/options souscrites ainsi que des limites, conditions et exclusions des garanties et du montant des franchises fixés aux conditions générales (CG 381 et CG 379) et aux conditions particulières du contrat Santé MMA disponibles en agence ou sur mma.fr.
Autres sources de rédaction
https://www.fondationpourlaudition.org/le-decibel-519
https://www.economie.gouv.fr/dgccrf/Publications/Vie-pratique/Fiches-pratiques/Baladeur-numerique
AddThis conditionne l'affichage des options de partage au dépôt de traceurs. Pour en savoir plus, vous pouvez cliquer sur "Paramétrer".
Grâce au 100% Santé, de nombreuses prothèses auditives sont désormais accessibles sans reste à charge, c’est-à-dire gratuitement. Qu’en pensez ?
Musique forte dans le casque ou les écouteurs, haut-parleurs à fond en voiture, concerts, discothèques etc. :1 jeune sur 4 risque de devenir sourd…