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Les meilleures façons de se protéger en cas de grand froid

Une vague de grand froid a envahi la France avec des températures nettement inférieures aux valeurs saisonnières. Il convient dès lors de faire très attention, car le froid peut affecter la vie quotidienne, voire constituer un véritable danger pour la santé. Alors comment se préparer à l’affronter au mieux ?

Reflexe grands froids


© Dreef/Thinkstock

Reflexe anti-froid : à la maison

Quelques conseils pour rester au chaud en toute sécurité :

  • Maintenez la température ambiante à 19°C (16 à 17°C dans les chambres). Ne surchauffez pas non plus car si tout le monde fait de même, la coupure électrique n’est pas loin…
  • Ne faites pas fonctionner outre mesure votre poêle ou votre cheminée du fait du risque d’incendie et d’intoxication au monoxyde de carbone.
  • Evitez les chauffages d’appoint à combustible (kérosène, butane…).
  • N’obstruez pas les bouches d’aération sous prétexte de vous isoler du froid.
  • Sauf si le soleil brille, fermez les volets et les rideaux (excepté s’ils couvrent un radiateur). Pensez aussi à bien fermer les portes des pièces inoccupées.

A savoir : ce qui est valable pour vous et  vos enfants, l’est aussi pour les animaux de compagnie. Laissez-les le plus possible à l’intérieur.

Limitez les activités extérieures quand il fait froid

Par grand froid, on est bien mieux à l’intérieur que dehors !
Appliquez cette palissade et annulez si possible vos déplacements d’autant plus s’il neige ou s’il y a du verglas.
C’est peut-être aussi le moment de vider votre réfrigérateur et votre congélateur en y puisant pour vos repas.

Vous deviez voir vos amis ? 
Pourquoi ne pas reporter le rendez-vous ? Vous trouverez bien une autre occasion pour vous revoir !

Vous devez absolument sortir ?
Alors, veillez à vous habiller chaudement en couvrant bien vos extrémités : chaussures fourrées, chaussettes de laine (pas trop serrées), gants chauds et imperméables, bonnet descendant sous les oreilles.  Ajoutez une écharpe pour bien vous couvrir le cou. Un cache-nez sera aussi fort utile pour protéger votre nez et votre bouche. En ce qui concerne les vêtements, n’hésitez pas à les superposer pour bien garder la chaleur et privilégiez les matières de type « laine » et « laine polaire ».

Abritez-vous du vent, ne restez jamais immobile et préférez les sorties entre 12 et 16h. 

Attention aux personnes sensibles

En période de grand froid, certaines personnes sont plus sensibles que d’autres et doivent donc redoubler de précaution : enfants, personnes âgées, malades cardiaques, insuffisants respiratoires, porteurs d’une bronchite chronique …

Les personnes âgées ou faibles doivent veiller à manger copieusement.

N’oubliez pas que les bébés ne bougent pas et donc se refroidissent encore plus rapidement. Sauf nécessité impérative, évitez de sortir votre nourrisson en période de grand froid. Et pour les jeunes enfants, redoublez de précautions : habillement chaud, poussette isolée du froid et du vent, surtout pas de porteur ou porte-bébé, …).

Grand froid : le réflexe citoyen !

N’oubliez pas de signaler toute personne semblant en difficulté dans la rue (SDF, personne âgées) en appelant une structure d’urgence comme le 115.

Si vous connaissez des personnes fragiles vivant seules, pensez à leur téléphoner régulièrement pour prendre de leurs nouvelles et s’il s’agit de voisins et leur rendre visite avec quelques provisions.