Vous avez souvent les yeux rouges, qui picotent, une altération de la vue, des maux de tête… Peut-être souffrez-vous de fatigue oculaire ou visuelle ? Symptômes, causes et conséquences de la fatigue des yeux…
Un défaut visuel mal ou non corrigé, le travail sur écran, la conduite automobile sur un long trajet… sont autant de causes de fatigue des yeux.
©iStock
La fatigue des yeux correspond à deux types d’affections de la vue :
Les symptômes sont différents entre fatigue visuelle et fatigue oculaire :
Les symptômes de la fatigue visuelle
Une baisse d’acuité visuelle, une vision floue, une sensation d’éblouissement, une baisse de sensibilité aux contrastes, une altération du champ visuel, une diplopie ou la sensation de voir double…
Les symptômes de la fatigue oculaire
Les yeux rouges, qui piquent, s’irritent, deviennent secs (sécrétion lacrymale insuffisante) ou au contraire larmoyants…
Les symptômes de la fatigue visuelle ou oculaire peuvent avoir de lourdes conséquences en termes de vie quotidienne : douleurs, maux de tête, difficulté de concentration et de compréhension, manque d’attention, qualité de travail dégradée…
Les causes de la fatigue visuelle sont différentes de celles de la fatigue oculaire.
Les causes de la fatigue visuelle
L’œil se fatigue facilement en cas de correction visuelle non ou mal adaptée, d’une maladie l’affectant (cataracte, une dégénérescence maculaire liée à l’âge…), et en cas d’inflammation…
Les causes de la fatigue oculaire
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Corriger un problème de vue
Si vos yeux fatiguent et que vous suspectez un problème de vue non corrigé ou une correction actuelle inadaptée ou insuffisante, prenez rendez-vous au plus vite avec un ophtalmologue.
1- La gym des yeux
Objectif : solliciter les muscles de vos yeux afin qu’ils accommodent plus facilement.
Exercice à faire soi-même : fixez un point lointain de la pièce puis balayez des yeux les alentours : plafond, coin supérieur gauche puis droit, coin inférieur gauche puis droit et enfin sol.
Chez l’orthoptiste : une rééducation orthoptique permet d’améliorer la vision binoculaire. Pour en bénéficier, vous avez besoin d’une ordonnance de votre ophtalmologue.
2- Le massage du contour des yeux
Méthode : fermez vos yeux et, doucement, avec vos index, effectuez de petits mouvements rotatifs en partant du coin interne de l’œil et en suivant l’arcade sourcilière jusqu’au coin extérieur. Ces petites pressions vont réactiver la circulation. Faites-le trois fois de suite tous les jours.
3- Le yoga des yeux
Exercice à faire soi-même : frottez vos mains l’une contre l’autre quelques secondes pour créer une sensation de chaleur, puis placez-les en forme de coque sur vos yeux fermés sans les toucher.
Chez l’orthoptiste : vous pouvez vous rendre à des séances de yoga des yeux pour faire travailler en douceur vos globes oculaires (pas besoin d’une ordonnance médicale pour cela).
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(1) Santéclair – Société Anonyme au capital de 3 834 029 euros immatriculée au RCS de Nantes sous le numéro 428 704 977 – Siège social au 7 Mail Pablo Picasso – 44 046 NANTES CEDEX 1, partenaire de MMA. Les services et avantages présentés sont proposés par Santéclair, partenaire de MMA, et réalisés par Santéclair ou par des partenaires sélectionnés par Santéclair. L’accès à ces services est réservé aux assurés MMA titulaires d’un contrat santé en vigueur (attention, en fonction de l’ancienneté de votre contrat santé MMA, les services Santéclair peuvent différer). Pour localiser les professionnels de santé et accéder à vos services en ligne, rendez-vous dans votre espace-client sur mma.fr, rubrique « services Santéclair ».
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