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Que mettre dans votre trousse à pharmacie de voyage ?
Prendre une trousse à pharmacie est indispensable dès que l’on voyage, que ce soit en France, en Europe ou dans des pays plus lointains. Elle doit contenir le nécessaire en cas de petits bobos, certains médicaments courants, vos traitements réguliers et quelques accessoires bien pratiques. Comment remplir votre trousse à pharmacie de voyage, pour vous soigner en vacances ou déplacements professionnels ?
Avant de partir en voyage, n’oubliez pas votre trousse de médicaments, en cas de petits bobos, de maladie ou d’urgence médicale.
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Ayez toujours une trousse à pharmacie de voyage, quelle que soit la destination
En France, en Europe ou sur d’autres continents, emportez toujours une trousse à pharmacie en voyage. Elle pourrait vous être utile pour vous soigner en cas de petites blessures ou de maladies.
Prévoyez les quantités nécessaires en fonction du nombre de personnes à soigner potentiellement. Si vous partez seul, vous n’aurez pas les mêmes besoins que si vous voyagez en famille.
Quels produits de pharmacie emporter ?
Pour traiter les coupures, saignements, bleus et autres petits bobos, prenez :
- Un antiseptique local.
- Des pansements de plusieurs tailles, des compresses stériles, du sparadrap.
- Une crème et des pansements gras contre les brûlures.
- Une crème ou un spray contre les hématomes (bleus).
En cas de gêne ou d’affection oculaire, des unidoses de :
- Sérum physiologique.
- Collyre ou onguent antiseptique.
En cas de mal de ventre, douleurs gynécologiques :
- Un antispasmodique (type Spasfon)(1).
- Un anti-vomitif (type Vogalène, Primpéran)(1).
- Un antidiarrhéique (type Immodium)(1), si la gastro vous rattrape en vacances...
En cas de mal de tête, fièvre, douleurs diffuses :
- Paracétamol, aspirine ou ibuprofène(1).
En cas d’entorse, foulure :
- Une bande de contention avec une épingle de sûreté pour l’attacher.
- Une crème spéciale entorse(1).
Pour prévenir des coups de soleil :
- De la crème solaire forte protection (indice 50).
- Une crème soulageant les coups de soleil (type Biaphine®).
Vous pouvez ajouter quelques ustensiles indispensables dans votre trousse à pharmacie de voyage comme des masques, une paire de ciseaux, une pince à épiler (pour enlever d’éventuelles échardes), un thermomètre, une pince à tiques.
Renseignez-vous sur les risques spécifiques de votre destination
En fonction du pays et de la période (saison des pluies par exemple) à laquelle vous voyagez, il est nécessaire de prévoir d’autres médicaments ou produits pour prévenir certains risques.
En vous renseignant sur votre destination, vous pourrez ainsi adapter votre trousse à pharmacie de voyage. Vous pourrez notamment ajouter :
- Des médicaments spécifiques en prévention des maladies infectieuses ou parasitaires(1), susceptibles d’être contractées dans la zone visitée : médicaments contre le paludisme et les arboviroses par exemple.
- Différents répulsifs contre les moustiques : à mettre sur la peau, à diffuser dans une pièce et une moustiquaire traitée.
- Un gel ou solution hydroalcoolique pour l’hygiène des mains.
- Un produit pour la désinfection de l’eau de boisson, des médicaments(1) contre les troubles digestifs (tourista).
- Certains antibiotiques(1).
Ayez toujours vos traitements réguliers dans la trousse de pharmacie
Votre trousse médicale de vacances doit intégrer tous les traitements que vous prenez régulièrement correspondant aux pathologies dont vous souffrez. Prévoyez le traitement pour une durée un peu plus longue que prévue, afin de ne pas manquer de médicaments si vous étiez bloqué plus longtemps sur place.
UNE CONSULTATION MÉDICALE EST INDISPENSABLE AVANT D’ENTREPRENDRE TOUT VOYAGE
En fonction des détails de votre voyage et de votre situation médicale personnelle, votre médecin traitant vous prescrira certains médicaments spécifiques, les vaccins à effectuer et la liste des indispensables de votre trousse d’urgence ! Pensez à prendre l’ordonnance avec vous lors de votre voyage.
En vacances, adaptez votre trousse de médicaments à vos activités
Vous avez prévu de prendre le bateau pendant votre voyage ? Pensez à prendre avec vous un antiémétique (contre le mal des transports).
Vous avez l’intention de vous baigner ou de faire de la plongée ? Prévoyez peut-être des gouttes auriculaires antibiotiques(1) en cas de risque d’otite externe. Pensez à en parler avant avec votre médecin traitant.
Vous allez en montagne ou en campagne ? Achetez avant de partir une seringue anti-venin.
Laissez une trousse d’urgence dans votre voiture
C’est en voiture que l’on voyage le plus et pas forcément pour aller très loin ! Alors, comme un pépin peut aussi arriver en voiture, mieux vaut être prudent et stocker dans un vide-poche une petite trousse de secours pour se soigner en cas d’urgence.
La composition de votre trousse à pharmacie de voiture est la même que celle proposée ci-dessus. Ajoutez-y une couverture de survie. Pensez à vérifier régulièrement les dates de péremption.
ASTUCE TROUSSE DE SECOURS EN VOYAGE
Certaines trousses de secours sont directement disponibles dans les commerces (magasins auto ou généralistes, pharmacies…) et contiennent le nécessaire à emporter.
Attention aux médicaments et équipements médicaux en avion !
Points importants si vous prenez l’avion
- Attention, il est parfois difficile de prendre l’avion avec certains médicaments. Renseignez-vous auprès de la compagnie aérienne empruntée (règlements relatifs au port de médicaments).
- N’oubliez pas que les objets pointus comme les aiguilles ou les seringues nécessitent la présentation d’une ordonnance et d’une autorisation certifiée. Pensez à avoir votre ordonnance sur vous.
- Si vous devez mettre dans vos bagages certains équipements médicaux (appareils respiratoires par exemple), renseignez-vous avant le départ auprès de la compagnie.
Quelle trousse de pharmacie prendre avec vous pour un vol plus agréable ?
- Porteur de lentilles ou récemment opéré de la cataracte, prenez dans votre trousse à pharmacie de vol du sérum physiologique pour vous humidifier les yeux.
- Si vous avez peur en avion, emportez avec vous un relaxant que votre médecin traitant pourra vous recommander en amont de votre voyage ;
- Si vous avez des problèmes de circulation sanguine, mettez des bas de contention dans l’avion.
- Si vous craignez de ne pas pouvoir dormir, pensez aux bouchons d’oreilles ou au masque de sommeil.
Santé et voyage en avion
Un voyage en avion peut être contre-indiqué si vous présentez certaines pathologies (otite, sinusite, maladie cardio-vasculaire…) ou nécessiter au minimum quelques précautions. Renseignez-vous auprès de votre médecin traitant avant de partir.
Avant de partir en voyage, faites le point sur votre santé
Avant d’entreprendre un voyage, vous pouvez vous rendre chez votre médecin pour faire le point sur votre état général de santé. Pensez également à consulter votre chirurgien-dentiste (une carie ou un abcès gingival peut vous gâcher un voyage). Prenez vos précautions avant de partir !
N’oubliez pas de prendre :
- Votre carte de groupe sanguin (à faire si vous n’en avez pas).
- Votre carnet de santé.
- Votre carnet de vaccinations international (pour les destinations hors UE).
- La liste des médicaments que vous prenez régulièrement (à glisser dans votre portefeuille).
- Votre Carte Européenne d’Assurance Maladie (si le voyage est en Europe).
Quelques contacts à garder toujours sur vous :
- Le numéro de téléphone d’un proche resté en France (au cas où vous seriez inconscient).
- Les coordonnées de votre médecin traitant.
Si vous avez des problèmes de santé particuliers, prenez toujours rendez-vous votre médecin traitant avant tout voyage.
Quelle que soit votre situation (célibataire ou en couple, avec ou sans enfant, retraité...), MMA vous propose des formules santé adaptées à vos besoins ainsi que de nombreux services et avantages.
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Sources de rédaction
(1) Mise en garde : les médicaments ne sont pas à prendre à la légère. La consultation d’un pharmacien est recommandée avant toute automédication. Attention spécialement aux enfants et aux femmes enceintes qui ne peuvent peut-être pas les prendre. D’autre part, avant de prendre un médicament délivré sur ordonnance, intégré dans votre trousse à pharmacie de voyage, vérifiez avec votre médecin qu’il correspond bien à votre pathologie ainsi qu’à votre état de santé actuel. Le nom de quelques médicaments est mentionné dans cet article à titre indicatif. Attention, ils peuvent être contre-indiqués dans votre situation.
